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レジャーやリゾート、日常使いなどシーン別おすすめ日焼け止め（顔用）20選｜保湿・エイジングケア、敏感肌用などもピックアップ！
そろそろ紫外線が気になりはじめる季節ですね。
ゴールデンウィークの旅行やレジャーを最大限楽しむために、紫外線対策はしっかり準備しましょう！
意外と知らない「紫外線ケア」のあれこれや、おすすめの日焼け止めを厳選してご紹介していますので参考にしてくださいね。
そろそろ紫外線が気になりはじめる季節ですね。
さらに今年のゴールデンウィークは、例年よりも長期でお休みを取られる方が多く、旅行やレジャーの予定を立てているという方も多いのではないでしょうか。
そこで心配なのが「紫外線」です。
紫外線量が一年で一番多くなるのが6月くらいなので、ゴールデンウィークの頃にはもう『日焼け止め』は必須。
お出掛けを最大限に楽しむためにも、今から信頼できる日焼け止め探しを始めましょう！
意外と知らない「紫外線ケア」のあれこれや、おすすめの日焼け止めを厳選してご紹介します。
紫外線には「UVA」と「UVB」の2種類ある
UVA（紫外線A波）・UVB（紫外線B波）の特徴と肌トラブル
紫外線によって引き起こされる肌トラブルは、UVA（紫外線A波）とUVB（紫外線B波）で異なります。
■UVA（紫外線A波）
4月～8月のピークはあるものの、UVAはピーク時以外の月もピーク時の1/2以上の紫外線量があるため、年間通してのケアが必要です。
UVA自体のエネルギーは弱いものの、浴びたUVAの20～30％が肌の真皮層まで達すると言われていて、ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞に損傷を与えます。
これにより肌の弾力が失われ、シワやたるみといった肌老化を引き起こしてしまいます。
＜特徴＞
・波長が長く肌の真皮層まで到達する（ロングUVA）
・窓ガラスや雲を透過して届く
・日焼けによる炎症がお起こりにくいので気がつきにくい
■UVB（紫外線B波）
UVBは、波長が短くおもに肌の表面で吸収されるため、肌の真皮層まで達することはほとんどありません。
しかし、UVAに比べ強いエネルギーを持つため、細胞を損傷して火傷のように赤くなったり、メラニンによる色素沈着、シミやソバカスを引き起こします。
＜特徴＞
・波長が短く肌表面の細胞を損傷する
・屋外での日焼けの原因になる
・エネルギーが強く浴びすぎると赤く炎症を引き起こす
よく目にする「SPF」と「PA」の違い
■SPFとは
「Sun Protection Factor」の略で、紫外線防御効果を意味します。
サンバーン（肌の炎症・日焼け）の原因になる、紫外線B波（UVB）を防ぐ指標として使われます。
■PAとは
「Protection Grade of UVA」の略で、紫外線A波（UVA）の予防効果の度合いを表す指標です。
つまり、シミやシワ・たるみなどの光老化を予防するためには、PAにも注意して日焼け止めを選ぶ必要があります。
シーン別 おすすめ SPF/PA
炎天下で長時間紫外線に晒されるレジャーや、リゾート地などでのマリンスポーツを楽しむ場合は［SPF50+・PA++++］の国内最高値のUVカット効果を持った日焼け止めがおすすめです。
ウォーキングや屋外で行う短時間の運動を楽しむ場合は［SPF30・PA+++］程度。
屋外にいる時間が少ない日常生活では［SPF15/PA+］程度でも紫外線ダメージを予防してくれますが、光老化（紫外線によって起こるシミ・シワ・たるみ）の原因となるUVA（紫外線A波）は、朝から夕方の遅い時間まで降り注いでおり、さらには窓ガラスや雲もすり抜けてしまうので、外出の少ない日やくもりの多い冬場でもPA値の高い日焼け止めを選ぶと安心です。
【シーンで選ぶ】炎天下でのレジャーやリゾートにおすすめの 汗や水に強い日焼け止め（顔用）
［ラロッシュポゼ／La Roche Posay］アンテリオス XL 50 100ml
［ゲラン／Guerlain］ペルル ブラン UV シールド 30ml
スタッフコメント
ゲラン史上最高の紫外線カット効果を持つ、軽やかでみずみずしいテクスチャーの日焼け止め。最も肌へのダメージが大きいとされる「ロングUVA」からも肌をしっかりとガード！
美容成分P.E.A.R.L.コンプレックスによるスキンケア効果に加え、汗や水に強く、環境ストレスからも肌を強力に保護し明るい輝きを放つ肌を保ちます。
SPF50+/PA++++
【シーンで選ぶ】高PAでレジャーも日常生活でも安心な日焼け止め（顔用）
［ランコム／LANCOME］UV エクスペール クリア n 50ml
［エスティローダー／Estee Lauder］クレッセント ホワイト UV プロテクター SPF50/PA++++ 30ml
［クラランス／CLARINS］UV-プラス マルチ デイ スクリーン (ナチュラル) 30ml
［クリニーク／Clinique］イーブン ベター シティ ブロック ポリュテクション 40 30ml
［ロクシタン／L'OCCITANE］レーヌブランシュ ブライトUVシールド（チューブタイプ） 30ml
【シーンで選ぶ】外出の少ない日、紫外線量の少ない10月～3月におすすめの日焼け止め（顔用）
［クリニーク／Clinique］スーパーシティ ブロック 40 40ml
［ディオール／Dior］スノー メイクアップ ベース UV35 （ローズ） 30ml
スタッフコメント
肌の気になる部分を瞬時に補正し、肌トーンを均一にする化粧下地。軽やかな使い心地のテクスチャーが、軽やかに伸び、メイクののりと持ちを向上します。
老化や日焼けによるシミ・くすみを予防し、スキントーンを均一に、明るさを保つ肌へ整えます。
SPF35/PA+++
［エスティローダー／Estee Lauder］レジリアンス リフト エクストリーム クリーム （普通-混合肌用） 50ml
【+αで選ぶ】保湿・エイジングケア効果で選ぶ
［ゲラン／Guerlain］オーキデ アンペリアル ザ プロテクター SPF50/PA+++ 30ml
［リディアル／L'ideal］ラメラ UV ベース 50 30g
［エスケーツー／SK-2／SK-II］アトモスフィア エアリーライト UVクリーム SPF50+ PA++++ 30g
［ポーラ／Pola］B.A プロテクター 45g
［シスレー／Sisley］SP サンケア フェイス SPF50+/PA++++ 40ml
22%OFF
スタッフコメント
紫外線から強力保護しながら、肌のスキンケアを叶える日焼け止めクリーム。シミ、たるみ、シワなどの光老化に大きく関わる紫外線A波（UVA）と、シミやソバカスの原因となる紫外線B波（UVB）からしっかり肌を守り、乾燥を防ぎ、潤いを守ります。
特にUVAは1年中ふりそぞき、ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞に損傷を与え続けています。
波長の異なる紫外線から肌を守り抜き、ふっくら、なめらかな肌に整える高プロテクション。
汗・水に強いウォーターレジスタント フォーミュラです。
SPF50/PA++++
［クレ・ド・ポー ボーテ（資生堂）／Cle De Peau］クレームＵＶ 50ml
［コスメデコルテ／Cosme Decorte］AQ MW エクストラ プロテクション SPF40/PA++ 52ml
【+αで選ぶ】敏感肌用・ノンケミカル処方で選ぶ
［ラロッシュポゼ／La Roche Posay］アンテリオス XL 50 100ml
［ヘリオケア／Heliocare］360 ジェル オイルフリー SPF50 50ml
スタッフコメント
有害な影響から皮膚を保護することが臨床的に証明されているオイルフリーの全身に使える次世代サンスクリーン。シミ、そばかすなどの原因となるUVB、シワ、たるみなど光老化を引き起こす原因となるUVAなどから、広範囲の保護を可能にしたバイオシールドシステムがしっかり肌をガード。
抗バクテリア、抗菌テクノロジー搭載で、ニキビ肌や敏感肌にもおすすめです。
SPF50
［アベンヌ／Avene］ハイプロテクション ミネラルクリーム SPF50+（敏感肌向け） 50ml
汗・水・皮脂に強く、紫外線から肌をしっかりと守るデリケートな肌にも安心の日焼け止めクリーム。
[アベンヌ］ ハイプロテクション ミネラルクリーム SPF50+（敏感肌向け） 50ml
3,396円
完売
スタッフコメント
紫外線から肌をしっかりと守るデリケートな肌向けの日焼け止めクリーム。皮ふ呼吸を妨げず、汗・水・皮脂にも強く、化学合成されたUVフィルターは不使用で、敏感な肌でも安心してお使いいただけます。SPF50+
ライター：メイ
20代後半/普通肌
悩み： 毛穴 シミ・そばかす
カラーメイク収集が趣味で、コスメがケースに並んでいるのを眺めているだけで幸せを感じているそう。
●メッセージ
主にメイクのコラムを担当します。
コスメを手にとったときのわくわくどきどきをコラムを通して伝えられたらいいなと思います！
